Kim : (514) 258-9269 / Cheryl : (514) 945-4777
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Kim : (514) 258-9269 / Cheryl : (514) 945-4777

À propos de nous

Nous avons toujours aimé la musique et la danse! C’est pourquoi nous sommes tombées amoureuses du Zumba et avons commencé à enseigner ensemble en 2014. Le Zumba Fitness, c’est plus qu’une simple séance d’entraînement… Le Zumba est devenu notre thérapie et notre passion. Quand vous venez à nos cours, vous sourierez en suant! Pourquoi ne pas avoir du plaisir pendant que vous travaillez pour atteindre vos objectifs de conditionnement physique?

Les bienfaits du Zumba®

Bon pour votre coeur

À la fois amusant et motivant, le Zumba® constitue un entraînement cardio-vasculaire complet qui permet d’améliorer votre endurance et de brûler jusqu’à 500 calories par séance.

Des muscles renforcés pour une silhouette affinée

Le Zumba® tonifie l’ensemble des muscles du corps, développe la capacité respiratoire et l’endurance. Abdominaux, taille et torse sont particulièrement sollicités du fait des mouvements exécutés essentiellement sur ces parties basses du corps.

Coordination et souplesse

Vous développerez votre rapidité d’esprit, gagnerez en souplesse, perdrez votre rigidité et apprendrez à bouger de façon harmonieuse.

Un antistress naturel

Le Zumba® avant tout une danse exécutée sur des musiques entraînantes. Elle est très efficace pour se relâcher physiquement et mentalement, pour décompresser après une journée de travail ou se défouler. La danse permet par ailleurs de s’exprimer avec le corps et de renforcer sa confiance en soi.

Vos instructrices

Passionnées de Zumba
Cheryl Dore
Cheryl Dore
Instructrice de Zumba®
Kimberley Assels
Kimberley Assels
Instructrice de Zumba®