Kim : (514) 258-9269 / Cheryl : (514) 945-4777
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Sentao / Toning / Abdos

Zumba Sentao® allie des exercices de force et de résistance avec des mouvements de danse innovants, utilisant une chaise comme partenaire de danse. Un entraînement intense qui raffermit vos muscles, améliore votre santé cardio-vasculaire générale et permet de brûler des calories. Une méthode exceptionnelle pour faire travailler chaque muscle de votre corps sans avoir à soulever des poids.

En utilisant les bâtons de musculation Toning Sticks Zumba (ou des poids légers) pendant la portion Zumba Toning, vous faites travailler des groupes musculaires spécifiques, ce qui vous permet de prolonger vos exercices.

Le cours se termine en beauté par une séance au tapis pour un travail efficace des abdominaux.